चोट और खरोंच को जल्दी कैसे दूर करें

चोट और खरोंच को जल्दी कैसे दूर करें

दैनिक जीवन में चोटों के कारण चोट लगना आम बात है। चोट के निशान तब बनते हैं जब त्वचा के नीचे की केशिकाएं फट जाती हैं और रक्त रिसने लगता है। इन्हें प्राकृतिक रूप से ख़त्म होने में आमतौर पर कुछ समय लगता है। लेकिन वैज्ञानिक तरीकों से घावों के निवारण में तेजी लाई जा सकती है। यह लेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों और चर्चित सामग्री को संयोजित करेगा ताकि आपको घावों को शीघ्रता से खत्म करने के लिए व्यावहारिक तरीके प्रदान किए जा सकें।

1. चोटों के गठन का तंत्र

चोट लगना त्वचा के नीचे रक्तस्राव का संकेत है, जो आमतौर पर प्रभाव के कारण केशिका टूटने के कारण होता है। रक्त चमड़े के नीचे के ऊतकों में जमा हो जाता है, शुरू में लाल या बैंगनी दिखाई देता है, फिर समय के साथ धीरे-धीरे सियान या पीला हो जाता है और अंत में नष्ट हो जाता है।

2. चोट के निशानों को जल्दी कैसे दूर करें

1.ठंडा सेक: चोट लगने के 24 घंटे के भीतर आइस पैक का प्रयोग करें, हर बार 15-20 मिनट के लिए, 1 घंटे के अंतराल पर दोहराएं। ठंडी सिकाई रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकती है और रक्तस्राव और सूजन को कम कर सकती है।

2.गर्म सेक: रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और जमाव के अवशोषण में तेजी लाने के लिए 24 घंटे के बाद गर्म सेक का उपयोग करें। आप दिन में 2-3 बार 15-20 मिनट के लिए गर्म तौलिया लगा सकते हैं।

3.दवा सहायता: बाजार में कई तरह के मलहम उपलब्ध हैं जो चोट को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ उत्पाद दिए गए हैं जिनकी पिछले 10 दिनों में काफी चर्चा हुई है:

4.आहार कंडीशनिंग: विटामिन के और विटामिन सी का उचित अनुपूरक केशिका पारगम्यता में सुधार करने और घावों के निराकरण में तेजी लाने में मदद कर सकता है।

3. सावधानियां

1. गंभीर रक्तस्राव से बचने के लिए चोट के शुरुआती चरण में मालिश या गर्म सेक से बचें।

2. यदि चोट वाला क्षेत्र बहुत बड़ा है या गंभीर दर्द के साथ है, तो फ्रैक्चर की संभावना को दूर करने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

3. बुजुर्गों या थक्कारोधी दवाएं लेने वालों में चोट लगने की संभावना अधिक होती है और सुरक्षा पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

4. हाल ही में गर्मागर्म चर्चा का विषय "चोट लगने वाला संविधान" हमें याद दिलाता है कि बार-बार और अस्पष्टीकृत चोटें रक्त रोगों का संकेत हो सकती हैं और इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

4. चोट लगने से बचने के उपाय

1. टकराव से बचने के लिए अपने घर के वातावरण में फिसलन रोधी उपाय करें।

2. खेल के दौरान सुरक्षात्मक गियर पहनें, विशेषकर संपर्क वाले खेल के दौरान।

3. संतुलित आहार बनाए रखें और रक्त वाहिका लोच बढ़ाएं।

4. पिछले 10 दिनों में सोशल प्लेटफॉर्म पर लोकप्रिय रही "एंटी-ब्रूज़ मसाज विधि" स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से कमजोर क्षेत्रों की धीरे-धीरे मालिश करने की सलाह देती है।

5. सारांश

हालाँकि चोट लगना आम बात है, सही इलाज से रिकवरी में तेजी लाई जा सकती है। "पहले ठंडा, फिर गर्म" के सिद्धांत को याद रखें, दवाओं का तर्कसंगत उपयोग करें और आहार पर ध्यान दें। यदि चोट के निशान लंबे समय तक बने रहते हैं या बार-बार दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा जांच कराने की सलाह दी जाती है। मुझे उम्मीद है कि इस लेख में दिए गए तरीके आपको चोटों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।